Sophrologue - Séance individuelle à Grenoble
Retrouvez une vie apaisée et plus seraine grâce à la sophrologie
Je vous propose des séances individuelles de sophrologie à votre domicile, en pleine nature ou par téléconsultation.
Chaque séance est personnalisée, construite sur mesure pour vous, sur la base de vos ressources personnelles, de votre histoire de vie, de vos problématiques, de votre personnalité, de votre objectif… Elle est donc parfaitement adaptée à vos besoins.
Les séances individuelles ont une durée d’une heure.
Que peut-on travailler en séance individuelle de sophrologie?
- Vaincre le stress
- Améliorer son sommeil
- Optimiser son potentiel
- Prendre les bonnes décisions
- Apprendre à respirer
- Supprimer ses tensions
- Faire face aux situations de stress
- Trouver la détente au quotidien
- Se ressourcer
- Faire le plein d’énergie positive, dynamiser sa journée
- Améliorer ses facultés de concentration de mémoire
- Augmenter la confiance en soi
- Développer son potentiel créatif.
- Apprendre à se recharger
- Développer sa pensée positive
QUESTIONS FRÉQUENTES
Les résultats sont-ils rapides ?
Oui ! Vous ressentirez des résultats dès les premières séances dans le cas d’une pratique régulière et assidue. En moyenne, à partir de 3 ou 4 séances.
Peut-on suivre un accompagnement si l'on voit un psychiatre ou psychologue ?
Tout à fait, la sophrologie peut venir en complément d'un suivi psy et/ou d'un traitement médical. Elle ne se substitue pas à un traitement médical.
À partir de quel âge peut-on pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie est praticable par tous et sans exception ! Enfants, adolescents, adultes, seniors, peu importe l’âge ! On peut tous être acteur de son bien-être, de son équilibre et de son bonheur.
Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Un accompagnement individuel se déroule sur 8 à 12 séances en moyenne, en fonction de la problématique ou de l’objectif visé.
À quelle fréquence faut-il pratiquer la sophrologie ?
La fréquence idéale pour maximiser les résultats est d'une séance par semaine. Toutefois, nous pouvons espacer les séances en fonction de votre emploi du temps si besoin. Concernant l'entrainement à la maison, là encore cela dépend de vous, plus vous pratiquerez plus vous verrez des résultats !
Où ont lieu les séances ?
En visio ou à domicile. En visioconférence, vous pouvez ainsi en profiter où que vous soyez et gagner du temps en éviter les déplacements !
Vous souhaitez décompresser et recharger vos batteries ponctuellement ou même découvrir la sophrologie depuis chez vous ?
La séance "SOS détente" en visio est faite pour vous ! (50€)